女人必吃10款暖宮食物(吃什麽暖宮)

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宮寒吃什麽好 這些暖宮食物一定要吃

宮寒吃什麽好

黑豆補氣血的效果很好，也可以補充人體的雌激素，很適合宮寒的女性吃，黑豆不能直接吃，一般會做成各種食療方，有時間可以學習一下具體的做法哦。

桂圓也就是我們經常說的龍眼，它含鐵非常的豐富，在水果中含鐵量也屬於很多的，桂圓適合煮粥吃，最治療貧血症有很好的效果，對調理宮寒的症狀也是比較好的食材，但是桂圓屬於熱性食物多吃容易上火，孕婦和兒童吃的時候要適量。

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裏加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

當歸大棗燉鴨

燕窩既滋補又很平和，可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後與百合和雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鍾，食時加入蜂蜜即成。

枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用於身體的調理中，它對宮寒的病人調理作用相當好，也用於一些疾病的治療，但是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

吃枸杞的時候你可以直接當葡萄幹那樣幹嚼，或者是用枸杞來泡水喝，如果你喜歡下廚，也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞。

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

當歸是我們經常見到的中藥材，也經常用於女性補氣血，治療月經不調的症狀，當歸能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病，被稱作是女性補氣血治宮寒的聖藥。

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宮寒可以治好嗎

女性宮寒是可以治好的。宮寒一般都是沒有做好防寒護理，體內寒氣太大導致的，最好是積極運用艾附暖宮丸治療，或是直接看中醫調理治療。

宮寒的治療方法

這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴），用艾條每日熏灸30分鍾，長期堅持就可以有效。

多吃補氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

紅棗當歸燉雞腳

經常快步走

一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”

女人若患有宮寒，平時多吃哪些食物有助於溫暖子宮？

能夠吃一些薑片兒或是是大棗類的物品。

宮寒是一種相對性非常容易得的女性婦科病，一旦子宮裏的嚴寒降臨到你手上，它會對人體導致挺大損害。子宮裏一般很冷，會出現一些病症。如果你來月經時，它會更顯著，例如腹疼、手腳冰冷這些。女性有宮寒，下列幾類食物要多吃，幫你溫宮身體排毒，杜絕婦科疾病。

生薑的功效有許多，在中醫學裏，覺得薑片能“通神靈”，能夠幫助別人緩解疲勞，薑片還能提高胃口、鎮吐、活血化瘀祛寒，此外，若夜裏臨睡前，用薑片貼肚臍，還能協助女性祛宮寒，推動子宮身體排毒，具有保養子宮的功效。

木瓜中帶有豐富多彩的維他命A，而女性的雌激素的轉化成是不可或缺維他命A的，當女性雌激素代謝不夠的那時候，就非常容易造成宮寒的產生。因此，平常要多吃些木瓜，由於木瓜具備溫宮的實際效果，另外，還能維持女性的身型。

大棗溫性，含有蛋白、檸檬酸、維他命等營養元素。

也具備碳水化合物、人體脂肪、糖原等身體基礎代謝所必不可少的營養元素，常常服用能夠改進女性的身體素質，協助女性補血補氣、溫暖子宮、盈潤皮膚。紅棗的吃法比較簡單，清洗後中間直接生吃就行，還可以用於泡茶喝或是熬湯。

根據左右幾類食物的詳細介紹，堅信大夥兒對女性宮寒吃什麽好也是了一定的掌握了。

除開上邊的幾類食物，女性宮寒時可以吃川芎、幹桂圓、阿膠糕等食物，對協助女性散寒有一定協助哦。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。